안녕하세요 쉐어대디입니다. 우리나라는 4계절이 뚜렷한 기후이지만 최근 들어 봄과 가을은 짧아지고 여름과 겨울이 아주 길어지는 추세로 변동되고 있습니다. 그만큼 더운 여름날이 길어지게 되고 더위로 피로를 느끼실 수 있을 때 생각나는 음식이 바로 보양식입니다. 오늘은 우리나라에서 자주 즐겨먹는 보양식의 종류와 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ▷ 추어탕 보양식 추어탕은 추어와 약재 등을 함께 끓여서 만든 건강식품입니다. 추어탕의 효과와 효능은 다음과 같습니다. 1. 체력 강화: 추어에는 단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있어, 체력 회복에 좋습니다. 또한 추어탕에 함유된 약재들은 체력을 증진시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화: 추어에는 항생물질인 폴리페놀과 베타-글루칸 등이 들어있어 면역력을 강화..