전국민이 건강해지도록 정부에서 지원합니다!

 

 

 

 

 

국민체육진흥공단에서는 '국민체력 100' 서비스를 제공하여 국민들의 건강증진과 체력강화를 돕고 있습니다. 이 서비스는 국민체력인증센터에서 제공하는 종합적인 건강관리 서비스로, 만 11세 이상 대한민국 국민 누구나 참여 가능합니다. 또한, 국민체력인증센터에서 활동 내역을 확인하면 운동 지원금 ５만원을 지원해드립니다.

'국민체력 100' 서비스를 신청하시려면 다음과 같은 방법이 있습니다.

▷온라인 접수

국민체력 100 웹사이트에 접속하여 회원가입 후 온라인으로 신청서를 작성할 수 있습니다. 방문 접수 국민체력 100 체력인증센터에 직접 방문하여 신청서를 작성할 수 있습니다. 체력인증센터는 전국에 위치하고 있으며, 신청자의 거주지역에 따라 가장 가까운 체력인증센터를 선택하여 방문할 수 있습니다.

 

▷전화 접수

체력인증센터의 담당자에게 전화하여 신청할 수 있습니다. 체력인증센터의 전화번호는 국민체력 100 웹사이트나 국민체육진흥공단 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 신청 사이트로 이동하고 싶으시다면 아래 링크를 통해 이동하실 수 

있습니다.

 

 

'국민체력 100' 서비스 신청 후에는 다음과 같은 과정을 거쳐 체력측정과 운동처방을 받을 수 있습니다.

 

▷설문지 작성

 

온라인 접수나 방문 접수 시 신청자는 건강상태와 운동습관에 대한 설문지를 작성합니다.

 

▷신체검사 및 인바디검사

 

체력인증센터에서는 전문 검사진행원들이 신청자의 신체검사와 인바디검사를 실시합니다. 이를 통해 개인의 체력상태와 건강 상태를 정확하게 파악할 수 있습니다.

 

▷준비운동

체력인증센터에서는 검사 이전에 신청자들이 부상을 예방하고 체력 측정에 최적화된 상태가 되도록 준비운동을 시행합니다. 체력측정 검사 이후에는 개인의 체력 상태를 정확하게 측정합니다. 체력측정은 유산소, 근력, 유연성, 체지방률 등 다양한 항목으로 이루어지며, 측정결과는 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방에 활용됩니다.

 

▷결과지 및 인증서 발급

측정결과를 종합하여 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방 결과지와 인증서를 발급합니다. 운동처방 및 상담 체력인증센터에서는 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방을 제공합니다. 이를 통해 건강한 삶을 추구할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

국민체력 100은 전국 75개의 체력인증센터를 통해 예약접수를 받고 단계를 거처 진행됩니다 지금 바로 내 주변 예약현황을 알고 싶으시다면 아래 링크를 통해 확인하시기 바랍니다.

 

 

위와 같은 과정을 통해 국민체력 100 서비스는 개인의 체력상태를 정확하게 파악하고 맞춤형 운동처방을 제공하여 건강한 삶을 추구할 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 또한, '국민체력 100'은 체력을 측정하는 것에서 그치지 않고 전문가가 측정 결과를 분석하여 맞춤형 운동 프로그램을 처방합니다 처방 역시 무료로 진행됩니다.

 

체력측정을 받으실 분들께서는 신분증, 개인운동복, 개인운동화를 가져오셔야 합니다.

체력측정 항목은 연령에 따라 다르며, 유소년기(만 11세~12세), 청소년기(만 13세~18세), 성인기(만 19세~64세), 노인기(만 65세 이상)로 구분됩니다.

각 연령대에 맞춰 체력 측정 항목이 달라지며, 측정 항목은 연령에 따라 다르지만 일반적으로는 신장(cm), 체중(kg), 신체질량지수(BMI), 체지방율(%)을 측정하며 건강 관련 체력 항목으로는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 등을 측정합니다. 측정 시간은 약 30분에서 50분 정도 소요됩니다.