건강한 지방을 섭취하는 식품 추천 건강한 지방을 섭취하는 것은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나입니다. 건강한 지방은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 포함되어 있으며, 이러한 지방은 생선, 견과류, 아보카도 등에 많이 들어 있습니다. 따라서, 건강한 지방을 섭취하려면 다음과 같은 식품을 추천합니다. 1. 생선 생선은 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 식품입니다. 특히, 참치, 연어, 고등어 등은 오메가-3 지방산의 함량이 높아 건강에 매우 좋습니다. 생선을 구워 먹기보다는 조리하지 않은 상태로 먹는 것이 좋습니다. 먹을 수 있는 생선으로는 연어, 참치, 고등어, 송어, 광어, 돌돔, 가자미, 김천강송어, 유럽송어, 피라미, 농어 등이 있습니다. 생선을 먹기 어려운 경우에는 연어초밥, 참치초밥, ..

안녕하세요 쉐어대디입니다. 오늘은 청년형 소득공제 장기펀드 지원대상 및 신청방법에 대해 알아보겠습니다 말 그대로 저축형 펀드를 가입하면서 연말에 소득공제를 40%까지 받을 수 있는 것입니다. 1. 지원 대상 ▷ 만 19세 ~ 34세 이하 청년 - 군 복구 이행한 경우 최대 6년 추가(40세까지) 인정 └ 우리나라 국민이라면 대부분 군 복무를 완료하였으므로 40세까지라고 봐도 될 것 같습니다 ▷ 소득 조건 : 연간 총 급여액 5,000만 원 이하 또는 종합소득금액 3,800만 원 이하 - 직전 3개년 동안 금융소득종합과세 대상자였던 경우 있으면 신청 불가 - 가입 후 급여가 오르더라도 연 8,000만 원까지(종합소득금액은 6,700만 원까지) 혜택을 받을 수 있음 2. 지원 내용 만기 수령금 ▷ 납입금액 ..

안녕하세요 쉐어대디입니다. 오늘은 제가 하고 있는 티스토리 관련된 정보로 글을 남기려고 합니다. 시작은 한 1년가까이 되어가지만 잘하지 못하고 있다가 최근 들어 포스팅을 하고 관련된 정보를 검색하고 알아보는 중입니다 제가 알게 되는 정보를 소소하게나마 포스팅하고 남겨놓으려고 합니다. 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 구글 애드센스 홈페이지 방문합니다 Google 애드센스 - 웹사이트에서 수익 창출하기 홈페이지 접속시 시작하기를 누르거나 로그인을 클릭하여 티스토리 계정이 있는 구글계정으로 로그인 한상태로 접속하시면 됩니다. 2. 왼쪽 메뉴 탭 중에 두 번째에 있는 광고탭을 클릭합니다. 그럼 아래와 같은 화면이 나오고 상단 메뉴 중에 광고단위기준을 클릭합니다 3. 광고단위기준 탭을 클릭하면 아래와 같은..

안녕하세요 쉐어대디입니다. 우리나라는 4계절이 뚜렷한 기후이지만 최근 들어 봄과 가을은 짧아지고 여름과 겨울이 아주 길어지는 추세로 변동되고 있습니다. 그만큼 더운 여름날이 길어지게 되고 더위로 피로를 느끼실 수 있을 때 생각나는 음식이 바로 보양식입니다. 오늘은 우리나라에서 자주 즐겨먹는 보양식의 종류와 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ▷ 추어탕 보양식 추어탕은 추어와 약재 등을 함께 끓여서 만든 건강식품입니다. 추어탕의 효과와 효능은 다음과 같습니다. 1. 체력 강화: 추어에는 단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있어, 체력 회복에 좋습니다. 또한 추어탕에 함유된 약재들은 체력을 증진시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화: 추어에는 항생물질인 폴리페놀과 베타-글루칸 등이 들어있어 면역력을 강화..

2021년 2월 순수기능이 아닌 각종 악행으로 도마에 올랐던 네이버 실시간 검색 서비스가 폐지됐습니다. 네이버는 2005년 도입 이후 급성장했고, 거의 모든 분야에서 실시간 검색의 영향력이 날로 커지면서 다양한 이해관계가 얽혀 있습니다. 현재의 트렌드와 이슈를 빠르게 확인할 수 있다는 점에서 상당히 유용하게 만든 사람들에게는 아쉬움이 남습니다. 실시간 검색 순위를 확인하면서 대체할 것을 찾고 있다면 네이버에 시그널의 실시간 검색어 서비스가 대안이 될 수 있습니다. 네이버가 아닌 '시그널랩'이라는 회사가 만든 플랫폼으로 네이버 모바일 앱에서만 사용할 수 있습니다. 별도의 앱을 설치하지 않아도 누구나 무료로 이용할 수 있고 콘텐츠 테마 보드 중 하나로 추가할 수 있습니다. 지금부터 그 방법을 알아보겠습니다...

안녕하세요 쉐어대디입니다. 추운 겨울이 가고 따뜻한 봄이 왔습니다. 우리나라는 원래 4계절이 뚜렷한 나라였지만 몇 년 전부터 봄과 가을은 느낌만 주듯이 잠깐이고 여름과 겨울이 엄청 길게 지속되는 기후로 변화되고 있습니다. 지금은 봄이지만 곧 더운 여름날이 되겠죠? 오늘은 여름이 오기전에 점검해야 하는 장치 에어컨 사전점검에 대한 정보를 가져왔습니다. 어떤 내용인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 4월 중순인 지금 한낮에는 살짝 더위를 느낄 정도입니다. 곧 에어컨을 가동할 시기가 다가오는 신호라고 할 수 있을 텐데요 무더위가 지속되고 여름철이 되면 에어컨을 거의 매일 켜고 산다고 해도 틀린 말이 아닌데 더운 여름날 에어컨이 고장 나거나 하면 수리를 받으려고 해도 며칠에서 몇 주 정도를 기다려야 하는 불편함을 ..